Gesundheit & Wellness
Ganzheitliche Gesundheit für Körper und Seele: Naturheilkunde, Homöopathie, Astro-Medizin, Ayurveda, sanfte Methoden zur Steigerung des Wohlbefindens – stets unter Einbeziehung der geistigen Kräfte des Einzelnen. Und in jeder Ausgabe effektive Fitness-Übungen.
Für die Heilung von tiefsitzenden Schrecken und Schmerzen, aber auch für die gesunde Selbstwahrnehmung sind Berührung und Austausch mit anderen unerlässlich. Für Helfende und Heilende gilt es jedoch, bei der Berührung Achtsamkeit und Präsenz walten zu lassen.
Dass „Inka-Trüffel“ (Kartoffeln) und Tomaten aus Südamerika stammen, ist allgemein bekannt. Aber wussten Sie, dass auch der Kürbis von dort kommt? Aus dem „Goldkorn“ Quinoa lassen sich mit...
Egal, ob Sie Lichtmess nach christlichem Vorbild oder das heidnische Fest zu Ehren der Göttin Brigit feiern möchten, die nachstehenden Rezept- und Deko-Anregungen passen zu beiden Traditionen.
In den 1980er Jahren entwickelte der Amerikaner Harold Dull aus dem Zen-Shiatsu heraus eine sanfte Körpertherapiemethode, die im 35°C warmen Wasser stattfindet. Er nannte sie Wasser-Shiatsu oder kurz Watsu. Die Münchner Therapeutin Sibylle Schütz erklärt, wie es funktioniert, wirkt und worauf man achten sollte.
MMS, das „Miracle Mineral Supplement“, ist eine kleine Revolution: Der Wirkstoff Chlordioxid bekämpft sämtliche schädlichen Mikroorganismen im menschlichen Körper – und hilft damit angeblich selbst gegen Krebs, AIDS und Malaria. Der Film „MMS verstehen – Gespräche mit Jim Humble“ legt anschaulich die Wirkweise des Mittels dar und lässt auch Experten zu Wo...
Das wünschen sich Chinesen zum Neujahrsfest, dieses Jahr am 14. Februar. Es ist im Reich der Mitte das wichtigste Fest überhaupt und wird traditionell im großen Familienkreis begangen. Serviert werden dann „Glücks-Speisen“ wie „Goldfaden“-Nudeln und „Erfolgs- Gemüse“ wie Chinakohl…
Aktives Singen ist ein „Gesundheitserreger“ – ein Lebenselixier, das heilsame Auswirkungen auf Körper, Seele und Geist hat. Diese gesundheitsfördernden Effekte zeigen sich umso stärker, je mehr wir aus Freude und Spaß – also aus dem Herzen singen.
Viele überfällt zwischen November und Februar regelmäßig der Winterblues. Die Tage sind oft grau in grau, es regnet und es ist kalt. Wer nicht muss, ist bei diesem Wetter nicht unterwegs. In der U-Bahn wie im Büro tummeln sich hustende und schniefende Mitmenschen. Da ist es nur eine Frage der Zeit, bis man sich mit ihnen solidarisch zeigt und selbst eine Erkältung pflegt. Wir verraten Ihnen, wie Sie gesund durch die kalte Jahreszeit kommen.
Die kalten Winter-Abende laden dazu ein, sich mit lieben Menschen an einen Tisch zu setzen und mit Muße aus einem Topf zu dippen, in dem das Essen „live“ vor sich hin blubbert und brutzelt...
Stress ist für unzählige Menschen fast schon ein chronischer Zustand: Ein Termin jagt den anderen, die Anforderungen in Beruf und Familie werden immer mehr, immer höher. Doch wer hat schon Zeit, um den Teufelskreis von Dauerbelastung und Ermüdung zu durchbrechen? Die freien Tage um Weihnachten und Silvester könnten eine...
Der Mondgruß ist ein Ritual aus dem Hatha-Yoga: ein fließender Bewegungsablauf von insgesamt 28 Stellungen, koordiniert mit der Atmung. Im Gegensatz zum Sonnengruß, der eine anregende Wirkung auf den Solarplexus hat, wirkt der Mondgruß insgesamt beruhigend. Er fördert besonders die Konzentration und Stabilität des Geistes und stimmt damit bestens auf die Meditation ein.
In der Vorweihnachts-Zeit laden heimeliges Kerzenlicht und der Duft frisch gebackener Plätzchen zum seelischen Auftanken ein und verschönern uns bei heißem Tee oder Punsch, entspannender Musik und guten Gesprächen die Wartezeit bis zum Fest.
Im 4. und letzten Teil seiner Feng Shui Serie geht Roger Keller auf die 5 Elemente und die individuelle Beziehung zu Farben und Formen ein.
Für die Gesundheit des Körpers spielt die Atmung eine Schlüsselrolle. Seit alters her wissen Heilkundige, was richtige Atmung alles bewirken kann, und gerade deshalb werden Atemübungen in der Medizin wie ein Heilmittel eingesetzt. Etwa bei Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Nervensystems und des Sto...
Die Elemente der Schöpfung – Erde, Wasser, Luft, Feuer, Licht – tragen in sich ungeahnte heilsame Energien. Michaela Fischer erklärt, wie wir uns mit den Kräften des Luft-Elements verbinden und sie zur Erschließung unseres menschlichen Potenzials nutzen können.
Kaum auf der Welt, ist sie das Erste, mit dem sich ein Baby mitteilt: Die Stimme. Im späteren Leben wird sie zu unserem wichtigsten Persönlichkeitsmerkmal und entscheidet mit darüber, ob wir einem Gegenüber sympathisch sind oder nicht. Denn sie verrät viel über uns, spiegelt Empfindungen wie Unsicherheit, Angst, Euphorie oder Trauer. Ein Stimmtraining kann dabei helfen, voller oder tiefer zu klingen, und sehr viel dazu beitragen, unsere Wirkung auf andere zu beeinflussen.
An der türkischen Riviera hat es auch im November noch um die laue 20 Grad... Wer hier fröstelnd in nebligen Grauzonen tappt, kann sich mit unseren Rezepten zumindest an Herd und Tisch in wärmere Gefilde „beamen“…
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) geht davon aus, dass Gesundheit und Vitalität auf dem ungehinderten Fluss der Lebensenergie, des Qi, im Körper beruhen. Die TCM hat Verlauf, Funktionsweise und Blockaden der Lebensenergie im Körper eingehend erforscht und weiß krankmachende Störungen zu beheben.
Geht es um die Ernährung, achten immer mehr Menschen auf Bioqualität und verzichten auf Fertiggerichte. Weniger kritisch sind Verbraucher beim Einkauf von industriell hergestellter Nahrung fürs Haustier. Dass es auch anders geht, beweist ein Trend, der auf Frische und hohe Qualität setzt, um der natürlichen Ernährung der Vierbeiner so nah wie möglich zu kommen.
Wer sich falsch ernährt, bekommt sein Fett schnell ab, aber nur schwer wieder AB… Um das Übel an der Wurzel zu packen und sich dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten, ist regelmäßiges Fasten und Entlasten nach Hildegard von Bingen...
