Gesundheit & Wellness
Ganzheitliche Gesundheit für Körper und Seele: Naturheilkunde, Homöopathie, Astro-Medizin, Ayurveda, sanfte Methoden zur Steigerung des Wohlbefindens – stets unter Einbeziehung der geistigen Kräfte des Einzelnen. Und in jeder Ausgabe effektive Fitness-Übungen.
Mit den Hormonen ist das so eine Sache, denn sie können das Leben einer Frau ganz schön durcheinander wirbeln, besonders wenn sie in den Wechseljahren steckt. Spezielle Yoga-Programme richten sich ganz gezielt an Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen, um ihnen die Wandlungsprozesse, denen sie im monatlichen Zyklus genauso unterworfen sind wie im größeren Zusammenhang ihr Leben lang von der Pubertät, über die Fruchtbarkeitsphase und Schwangerschaft bis hin zum Klimakterium und die Zeit der Reife im Alter, angenehmer zu machen. Wir stellen einige dieser Yoga-Varianten vor.
Unser Gesundheitssystem ist krank, sagen Experten. Zu teuer, zu bürokratisch, zu unflexibel, ja unmenschlich. Neue Impulse kommen aus dem Umfeld von Kunst und östlichen Heiltraditionen wie Yoga. Christian Salvesen berichtet über Alternativen und sprach mit Thiemo Zeppernick, dem Leiter des Instituts für Yoga und Gesundheit in Köln.
Sind Sie angehender Lakto-Vegetarier oder Veganer? Oder sind Eier aus gesundheitlichen Gründen für Sie tabu? Was tun, um Ei-haltige Rezepte tafeltauglich umzurüsten? Mit unseren kreativen Ei-Wechsel-Tipps brauchen Sie nicht mehr „herumzueiern“!
„Angeblich bleibt in den westlichen Ländern jede fünfte Ehe ungewollt kinderlos – trotz massiver schulmedizinischer Intervention. Die Homöopathie wirkt vor allem im geistigseelischen Bereich und gibt der Liebe Raum zu fließen – die beste Voraussetzung, ein Kind zu empfangen.“
Täglich strömen Hunderte von Menschen in die Casa de Dom Inacio in Brasilien. Sie suchen Heilung von körperlicher und psychischer Krankheit oder wünschen sich einen besseren Zugang zu ihrem spirituellen Potential. Unabhängig von religiöser Gesinnung oder sozialem Status empfängt der Geistheiler João de Deus sie alle. Die Behandlung ist kostenlos – das meist genannte Wort ist „Liebe“.
Mit Past Reality Integration (PRI), der Integration vergangener Schmerzen in das gegenwärtige Leben, kann laut Ingeborg Bosch jeder jene Mechanismen aufdecken, die sein Leben schmerzvoller als nötig machen und uns davon abhalten, unser volles Potential zu leben. Wie das geht, beschreibt die niederländische Psychotherapeutin in ihrem aktuellen Buch und im Interview.
Der gerade in den deutschen Kinos angelaufene Spielfilm The Music Never Stopped rückt ein Thema wieder ins öffentliche Blickfeld, das Medizin wie Wissenschaft gleichermaßen fasziniert: Die Wirkung von Musik auf das Bewusstsein. Längst wird Musiktherapie zur Behandlung verschiedenster Beschwerden, Erkrankungen und Traumata eingesetzt. Dabei steckt die Forschung zur Verbindung zwischen Musik und Gehirn noch in der Anfangsphase: Man weiß zwar, wie sie wirkt, aber rätselt noch über das Warum.
Es gibt zahlreiche Ernährungslehren und Diäten, die dieses empfehlen und jenes verbieten. Coach Thorsten Weiss und seine Co-Autorin Jenny Bor gehen tiefer: sie betrachten die energetischen Ebenen der Nahrung und empfehlen ein neues Nahrungs-Bewusstsein.
In Spanien geht eben die Mandelblüte zu Ende. Jetzt reifen sie heran, die köstlichen Kerne, die uns nicht nur als „Mandelbrot“ (Marzipan) erfreuen... Sie stabilisieren die Abwehr, und die daraus gewonnene Pflanzenmilch entlastet besonders allergische Kinder.
„Eigentlich ist Kochen ohne Gluten ein Kinderspiel. Man bereitet unverarbeitete, von Natur aus glutenfreie Zutaten mit Frisch-Gemüse und -Kräutern schonend und möglichst fettarm zu, und schon entstehen gesunde Gerichte, die bei allen Anklang finden.“
Die kleinsten Früchte sind oft die größten Powerpakete. Ihre Beerenkräfte basieren auf zahlreichen Inhaltsstoffen und hoch dosierten Vitaminen. Cranberry, Johannisbeere und Co. sind wie eine natürliche Hausapotheke. Ob frisch, getrocknet oder als Saft, sie wirken unter anderem positiv auf Blase, Niere oder den Verdauungsapparat und stärken das Immunsystem.
Antibiotika im Hähnchenfleisch, mit Umweltgiften belasteter Fisch, qualvolle Bedingungen in Masttierzuchtanlagen. Die Medien berichten über skandalöse Zustände. Die Menschen sind empört und betroffen, kaufen sich aber bedenkenlos an der nächsten Bude eine Wurst, bestellen im Restaurant ein Steak oder machen sich ein Salamibrot. Der Mensch ist ein Meister der Verdrängung. Dabei wäre es so leicht, etwas zu ändern, wenn nur jeder seinen Teil dazu beitragen würde, oder ist das zu einfach gedacht? Vier Au...
Es gibt viele Gründe, auf Fleisch und Fisch zu verzichten. Zuallererst den Tieren und der Umwelt zuliebe, für eine bessere Gesundheit oder aus ethischen, moralischen und spirituellen Gründen. Aber vom guten Vorsatz bis zur Umsetzung ist der Weg mitunter steinig. Nicht jedem gelingt eine komplette Veränderung der Ernährungsgewohnheiten auf Anhieb. Oft sind diese radikalen Versuche von Rückschlägen zum Scheitern verurteilt. Wer es langsam angeht, hat auf lange Sicht mehr Aussicht auf Erfolg.
„Kind food“ – dieses Stichwort steht für einen lebensfreundlichen veganen Ernährungsstil, der gut für Tiere, für Mutter Erde und für uns Menschen ist – besonders für Frauen, die vor lauter Zielen und Pflichten leicht vergessen, für sich selbst zu sorgen.
Er kann einen bei der Verarbeitung in der Küche schon mal zu Tränen rühren, der Meerrettich. Lange wurde die vielseitig einsetzbare Wurzel nur als Lebensmittel verwendet. Dabei steckt viel Gutes in ihm, das erst langsam von der Naturheilkunde wiederentdeckt wird. Von Bronchitis über Migräne bis hin zu Verstauchungen kann der Rettich hilfreich sein.
Die Zeiten, da Kohl als Armeleuteessen galt, sind vorbei. Gerade im Winter sind Kohlsorten vielseitig einsetzbare Verbündete für ein starkes Immunsystem. Lange vergessen, inzwischen von der Naturheilkunde jedoch wieder entdeckt sind die Heilkräfte von Brokkoli & Co. Ob als Wickel, Salbe oder Kompresse, Kohl kann ein preiswertes Hausmittel gegen viele Beschwerden sein.
Suchen Sie nach neuen Ideen für eine genussreiche vegetarische Ernährung? Oder vertragen Sie Kohlenhydrate nur in Maßen? Dann werden Sie hier fündig – statt pfündig!
Im Alter streikt nur allzu oft unser Darm – die Folgen sind Durchfall, Verstopfung, Blähungen oder ein Reizdarm. Ein Mix aus lebenden Darmbakterien bekommt auch schwerste Verdauungsprobleme überraschend schnell wieder in den Griff.
Bei Symptomen wie Schlafstörungen, chronischem Schmerz und Angstzuständen können Neurophysiologen inzwischen immer präziser nachweisen, welche Gehirnregionen in ein Ungleichgewicht geraten sind. Lee Gerdes spricht im VISIONEN Interview über seine bahnbrechende Methode, durch Gehirntraining das eigene Leben zu verändern
Hoffnung für Stressgeplagte: Ein Forscherteam aus Österreich hat einen Mix aus lebenden Darmbakterien entwickelt, der wissenschaftlich erwiesen nicht nur dem Burn-out-Syndrom vorbeugt, sondern auch heilsam bei psychischen und organischen Stress- Erkrankungen wirken kann.
