Psychische Störungen greifen immer stärker um sich: Nach Angaben von Experten leidet fast jeder dritte Mensch einmal in seinem Leben an einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung. Fast zehn Prozent der Fehltage im Berufsleben gehen auf Erkrankungen der Psyche zurück. Depressionen sind die häufigste Form der seelischen Erkrankung. Sudarshan Kriya , eine tiefgreifende und einfach zu erlernende Atemtechnik, verspricht Hilfe. Diese Schlussfolgerung ziehen Neurowissenschaftler aus den Ergebnissen einer neuen Pilot-Studie.

Den Atemrhythmus nutzen

„Der Atem ist das Band zwischen Körper und Seele“, sagt Sri Sri Ravi Shankar, Yoga-Meister und Friedensbotschafter. „Wer den Atem steuert, kann auch die Gefühle beeinflussen.“ Die yogische Wissenschaft des Atems ist eine 5.000 Jahre alte Lehre zur Förderung der Gesundheit. Sie hat als erste erkannt, wie Geist und Gefühle die Gesundheit beeinflussen. Eine der wirksamsten aus dieser Lehre abgeleiteten Atemtechniken ist die von Sri Sri Ravi Shankar eigens entwickelte Sudarshan Kriya-Atmung, die in Kombination mit leicht auszuführenden Yoga-Übungen praktiziert wird.

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