Es gibt sie, Menschen, die Spaß an ihrem Beruf haben, ein Hobby pflegen und bei allem, was sie tun, ausgeglichen bleiben. Doch bei vielen sieht der Alltag anders aus: Stress im Job, Hektik auf den Straßen und in den kurzen Pausen, am Abend oder Wochen ende noch mit Freunden ins Kino oder auf eine After-Work-Party. Der Freizeitstress wird oft unterschätzt, denn gerade die vermeintliche Ablenkung durch spannende Filme oder den Besuch einer Party und ähnliche Aktivitäten, so konnte wissenschaftlich nachgewiesen werden, halten den Stresslevel auf einem hohen Niveau.

Doch wer immer auf Hochtouren läuft, ist ein geeigneter Kandidat für das so genannte Burnout-Syndrom. Diesem Phänomen des Ausgebranntseins, kann man mit verschiedenen Entspannungsmethoden entgegenwirken. Eine davon ist das Autogene Training.

Johannes H. Schultz

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts baute der Psychiater Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970) in Breslau eine Hypnoseambulanz auf, die es ihm ermöglichte, in mehreren Studien Erkenntnisse zur Wirksamkeit der Hypnose zu sammeln, die seit der Antike bekannt ist und im letzten Jahrhundert bereits ...

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