Morgendliche Entgiftung

Beginnen Sie den Tag mit bewusster Atmung, dadurch lassen sich flüchtige Toxine, die während der Nacht entstanden sind, abatmen. Machen sie bei geöffnetem Fenster einige Yoga- oder Qi Gong-Übungen oder auch leichte Gymnastik. Der Körper wird mit Sauerstoff quasi aufgetankt und Kohlensäure wird aktiv und bewusst ausgeatmet; damit ist ein guter Start in den Tag gegeben. Von 6.00-8.00 Uhr am Morgen ist der Organismus auf Ausscheidung eingestellt. Nach der Organuhr der chinesischen Qi Gong-Lehre ist um diese Zeit der Dickdarm-Meridian aktiv, und dieser ist bekanntlich für die Ausscheidung zuständig.

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