Unsere Gefühle wollen vor allem gesehen und richtig verstanden werden. Sie fordern Mitgefühl. Sie wollen aus dem Kerker der Verdrängung frei gelassen und in den Alltag eingeladen werden. Unsere Gefühle wollen da sein dürfen. Und wenn wir sie da sein lassen und uns nicht dafür verurteilen, dass wir sie haben, sind sie bereits integriert. Wir müssen sie weder unterdrücken noch müssen wir ihnen gezwungenermaßen nachgeben und uns zu ihrem Spielball machen. Gefühle wollen Freundschaft mit dem, der sie fühlt, und zwar für immer. Wenn dies der Fall ist, kommt stets genau der Impuls, der uns das Richtige tun lässt und die Lösung für die jeweilige Situation hervorbringen kann.

Dann stellt sich jener Frieden ein, der nicht unbedingt eine Veränderung im Außen braucht, aber sehr wohl eine Änderung bewirken kann. Das ist dann eine Veränderung, die uns voll und ganz entspricht.

Die Erwartung erkennen und annehmen

Wir haben Erwartungen. Wir erwarten, dass wir freundlich behandelt werden und bekommen, was uns zusteht. Im Urlaub erwarten wir schönes Wetter und im Winter Schnee. Von einer Liebesnacht erwarten wir, dass sie überaus erfüllend ist, und von einer Großmutter, dass sie weise ist. Von unserem Partner erwarten wir, dass er unsere Wünsche von den Augen abliest, und von uns selbst, dass wir die Erwartungen der anderen so gut wie möglich erfüllen. Oder, dass bitte schön keiner von uns etwas erwarten sollte. Und natürlich sollten sich auch die anderen anstrengen, um unsere Erwartung zu erfüllen.

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