Der Mondgruß ist ein Ritual aus dem Hatha-Yoga: ein fließender Bewegungsablauf von insgesamt 28 Stellungen, koordiniert mit der Atmung. Im Gegensatz zum Sonnengruß, der eine anregende Wirkung auf den Solarplexus hat, wirkt der Mondgruß insgesamt beruhigend. Er fördert besonders die Konzentration und Stabilität des Geistes und stimmt damit bestens auf die Meditation ein.