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Achtsam leben

Achtsam zu sein bedeutet, zum Leben im jetzigen Augenblick zurückzukommen, sich selbst zu spüren und das, was ist, bewusst wahr zu nehmen.

Seit mehr als 20 Jahren rollt eine Welle der Achtsamkeit über uns hinweg und rollt dank begeisterter Anwender immer weiter. Inzwischen spült die Anwendung der Achtsamkeitspraxis Frische, Bewusstheit und Klarheit in nahezu alle Lebensbereiche. „Achtsam leben“ hat sich dabei als Motto keineswegs abgenutzt, denn man entdeckt ihre wohltuenden Wirkungen immer wieder neu. Die angewandte Achtsamkeitspraxis hat sich seit den 1980er Jahren zunächst im Gesundheitsbereich etabliert, und zwar als Stressbewältigungshilfe für langfristig Kranke, Patienten mit chronischen Schmerzen oder Angststörungen u. a. Neben ihrer stressabbauenden Wirkung hat man auch die Vorteile einer erhöhten Aufmerksamkeit und Präsenz für die Anforderungen des modernen Lebens erkannt und erschlossen – für das Berufsleben generell, für Führungskräfte und Manager, für Lehrer, Erziehende und für Eltern, für Pflegekräfte, für die Kommunikation, in der Psychotherapie und Verhaltenstherapie…

Inge Hasswani

FOTO: Thinkstock

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