Viele ganzheitlich ausgerichtete Heilmethoden setzen auf die Einbeziehung des Bewusstseins zur Erlangung von Gesundheit und Ausgeglichenheit. Wozu unser Bewusstsein in der Lage ist, hat Martin Brofman am eigenen Leib erlebt. Seit 25 Jahren vermittelt der in Dänemark lebende Heiler das von ihm entwickelte „Körper-Spiegel-System“.
Geht es um die 50 hormonell wie „Kraut und Rüben“ durcheinander, muss frau sich den Wechseljahren gewachsen zeigen. Mit den richtigen Grüngewächsen aus frischer Bodenhaltung wird sie sich bald wie ausgewechselt fühlen…
Leicht und schnell neue Ernährungsgewohnheiten bilden, heißt die Devise. Bauen Sie die genannten Lebensmittel und Speisen möglichst flächendeckend in Ihren Speisezettel ein (untereinander kombinieren, mitkochen, mitbacken, drunter rühren, drüber streuen…). Die folgenden Rezepte und Tipps helfen Ihnen dabei.
Abnehmen hat nichts mit Essen zu tun – und ist sogar leichter als Zunehmen! So Psychocoach Andreas Winter. In seinem neuen Praxisbuch zeigt er auf, dass es zudem einfach und möglich ist, dauerhaft bei seinem Wohlfühl-Gewicht zu bleiben.
In seinem Buch Die Heilkraft des Honigs hat Detlef Mix viel Wissenswertes und auch Verblüffendes über das Gold der Bienen zusammengetragen. Er meint, Honig sollte in keiner Hausapotheke fehlen.
Wenn die ersten Sonnenstrahlen die Luft erwärmen, summt es wieder auf Wiesen und in Wäldern. Fleißige Bienen sammeln unermüdlich Nektar und damit den Grundbestandteil des Honigs, der ebenso wie Pollen, Propolis, Gelée Royale und Wachs seit Jahrtausenden zu Heilzwecken eingesetzt wird.
Der Geschmack variiert von mild bis scharf. Seine Heilkraft war bereits den Sumerern bekannt, und heute ist er aus Küche und Medizin nicht mehr wegzudenken. Der vielseitig einsetzbare Knoblauch gilt wegen seiner desinfizierenden Eigenschaften als „russisches Penicillin“ und wird zur Krebstherapie eingesetzt. Aber auch bei der Schönheitspflege zeigt die kleine Zehe große Wirkung.
Monika Walbert und Thomas Lang stellen hier die 2-Punkt-Methode vor, mit der sich Harmonie und Leichtigkeit verwirklichen lassen – nicht nur in gesundheitlichen, sondern auch in beruflichen, finanziellen und zwischenmenschlichen Angelegenheiten.
Ein internationales Forscherteam hat das kleinste pulsierende Magnetfeld-Therapiegerät der Welt entwickelt – als Anhänger mit Schmuckeffekt zu tragen.
Die heilsame und spirituelle Kraft von Harzen, Kräutern und Hölzern ist seit alters her bekannt und geschätzt. In unserer modernen Zeit besinnen sich immer mehr Menschen auf die Tradition des Räucherns. Denn die Wohlgerüche wirken ganzheitlich, entspannen oder regen an und aktivieren die Selbstheilungskräfte.
Wo sind sie hin, die guten Vorsätze des neuen Jahres? Von wegen regelmäßig Sport, Schokolade ade, hallo Gemüse und Salat. Irgendwie ist auch die Luft raus. Wahrscheinlich Frühjahrsmüdigkeit. Ach, man würde ja, aber es ist so viel zu tun. Wie wäre es denn mit einer Fastenkur fürs Wochenende? Zwei Tage lang nur gesunde Säfte trinken, etwas Bewegung und Entspannung. Wir sagen, wie es geht.
Ob innerlich oder äußerlich angewendet, die Einsatzmöglichkeiten für die aromatische Knolle sind vielseitig. Die Autorin Dagmar Braunschweig-Pauli hat in ihrem Buch Die Heilkraft des Knoblauchs (siehe Buchtipp) Rezepte zum Genießen, Heilen und Pflegen zusammengetragen.
„Die Sauce ist für die Kochkunst, was die Grammatik für die Sprache ist“, sagt man in Rumänien. Sogar geübte KöchInnen sprechen da lieber soßenloses „Küchenlatein“, statt sich an Klümpchen und angebrannter Einbrenne die Zähne auszubeißen… Mit unseren Rezepten brechen ab sofort sämige Zeiten an.
Da, wo die herkömmliche Schulmedizin an ihre Grenzen stößt, vermag der Geist mit seinen unermesslichen Ressourcen immer noch Heilung für Leib und Seele zu bewirken. Der Arzt und Psychotherapeut Klaus-Dieter Platsch erklärt, wie das achtsame und liebevolle Zusammenwirken von Arzt und Patient den Zugang zum „heilenden Feld“ ermöglicht.
Er ist einer der erfolgreichsten Geistheiler Europas. Horst Krohne erzählt VISIONEN
aus seinem Leben und beschreibt seine wissenschaftlich ausgerichtete Methode und Schule der Geistheilung.
Quantenphysik und Spiritualität ergänzen sich wie Yin und Yang, wenn es um Energieheilung geht. Was sonst noch dabei zu beachten ist, erklärt Eva-Maria Mora.
Langsam zieht sich der Winter zurück und macht den Frühlingsboten Platz. Erste Farbtupfer bringen Leben in die kälteerstarrte Natur. Ostara lädt in ihren Garten ein. Wir haben der Göttin über die Schulter geschaut und entdeckten dabei einige hochwirksame und heilsame Kräuter, die in dieser Jahreszeit ihre Kraft entfalten.
Er ist ein altes Volksheilmittel, das in früheren Generationen fester Bestandteil vieler Haushalte war. Denn die vielseitige Wirkung des Essigs allgemein und der mit Äpfeln hergestellten Variante im Besonderen war bekannt und geschätzt. Der Sauer-Stoff heilt, stärkt das Immunsystem, bringt die Darmflora in Schwung, verfeinert das Hautbild und sollte für alle, die fasten oder abnehmen wollen, auf dem Einkaufszettel stehen.
Auf dem Königsweg der Heilung: Warum immer mehr Zivilisationsgeschädigte auf die F. X. Mayr-Fastenkur als moderne Lebensstil-Medizin schwören
Brot selber zu backen schenkt einem die unvergleichliche Zufriedenheit, sich buchstäblich von seiner Hände Arbeit zu ernähren. Das passende Triebmittel kann zugleich der Seele Auftrieb geben...
Wirksamkeit durch Ganzheitlichkeit ist das Konzept der anthroposophischen Medizin. Dabei bietet das auf Rudolf Steiners Ansichten fußende Heilsystem vor allem eines: Hilfe zur Selbsthilfe, und dies nicht als Ersatz, sondern vielmehr als Ergänzung der Schulmedizin unter Einbeziehung alternativer Heilmethoden.
Die Heilkraft der Pilze ist im asiatischen Raum seit über 4000 Jahren bekannt. Hierzulande ist die Mykotherapie (Pilzheilkunde), obwohl von der Frühzeit bis ins Mittelalter hinein bekannt und praktiziert, noch eine recht junge Disziplin. Doch das Interesse daran wächst. Dies nicht zuletzt dank dem unermüdlichen Einsatz des MykoTroph-Instituts. Im hessischen Limeshain gelegen, hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Mykotherapie als Naturheilverfahren in Europa zu etablieren.
Wird das Gleichgewicht oder der Rhythmus der verschiedenen Elemente in uns gestört, dann gerät unsere Lebenskraft ins Stocken. Mit Panchakarma, der ayurvedischen Entschlackungskur, bietet sich ein ganzheitlicher Ansatz zur Rundum- Erneuerung an.
Der Legende nach wurde vor 3500 Jahren ein an Koliken leidender Elefant erfolgreich mit Akupunktur behandelt. Seitdem wird die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) auch bei Haus- und Nutztieren angewendet. Hierzulande ist die TCM im Bereich der Veterinärmedizin zwar noch nicht so weit verbreitet wie in der Humanmedizin, stößt jedoch auf einen ständig wachsenden Kreis von Interessenten, die sich entweder ganz auf die TCM konzentrieren oder sie ergänzend zur Schulmedizin anwenden.
Kochen mit Kräutern hat eine lange Tradition. Da liegt der Schritt zum Kochen mit Teekräutern eigentlich nahe. Man muss nur darauf kommen... Bei einem Koch- Ehepaar aus München war es vor kurzem soweit...
Gemäß dem universellen Prinzip von Ursache und Wirkung bestimmt letztlich die Seele, wie wir uns fühlen – in unserem Geist, im Körper und mit unseren Emotionen. Sie verfügt über Bewusstsein, Intelligenz und Kreativität. Wenn wir mit ihr im Einklang sind, kann sie ihre unermessliche Heilkraft entfalten.
Immer mehr Menschen quälen Juckreiz und Hautausschläge. Oftmals leiden sie nicht nur unter den Beschwerden, die die Haut selbst hervorbringt, sondern auch unter einem enormen psychischen Druck. Wer sichtbare Hautveränderungen im Gesicht hat, möchte nicht angesehen werden, weil er sich schämt. Hin und wieder werden dies Personen angesprochen, teils auch nicht sehr höflich, und das untergräbt das Selbstwertgefühl erst recht.
Ob Hautprobleme, Verdauungsstörungen, Sodbrennen oder Bluthochdruck, schnell ist da der Griff zu Medikamenten, Cremes und künstlichen Ergänzungsstoffen aus der Apotheke. Dabei lassen sich viele Beschwerden, Erkrankungen und Schmerzen durch eine gezielte Ernährung lindern und sogar beseitigen. Oft reicht schon ein Blick in den Kühlschrank oder die Vorratskammer, um den ersten Schritt zur Gesundheit zu unternehmen. Deshalb starten wir heute eine neue Serie über die heilenden Kräfte aus der Küche, die unsere Leser durch das ganze Jahr begleiten soll.
Bei mangelnder Erdung verlieren wir den Kontakt zu uns selbst und erschweren so auch unsere spirituelle Entwicklung. Erdende Nahrung hilft uns gerade jetzt im Steinbock-Erde-Monat, unsere Mitte zu stärken. Hier eine Kostprobe der Engelfreundinnen Prinzessin Märtha Louise von Norwegen und Elisabeth Samnøy.
Viele sensible und energetisch offene Menschen werden zeitweise von innerem Stress geplagt – sie fühlen sich ohne erkennbaren Grund „kaputt“ und zerschlagen. Der naturheilkundliche Allgemeinmediziner Dr. Reimar Banis erklärt drei Ursachen und die entsprechenden Lösungen.
Geschwollene Augen nach dem Apfelkuchen, Gaumenjucken nach der Currysuppe. Viele Menschen haben sie und wissen nichts davon: Lebensmittelallergien und -intoleranzen. Die Zahl der Betroffenen steigt ste...
In den Ländern Europas wird das Weihnachtsfest auf vielfältige Weise begangen. Gemütliche Wärme, gutes Essen und Süßigkeiten gehören in der lichtarmen Winterzeit überall dazu.
Quantenheilung und Quantenmedizin basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Quantenphysik und liegen im Trend. Der Allgemeinmediziner Dr. Lothar Hollerbach erläutert im Gespräch mit Doris Iding, was es mit der Verbindung zwischen Quantenphysik und unserer Gesundheit auf sich hat.
Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit quälen uns immer wieder Erkältungskrankheiten. Ein gesunder Mensch mit einem intakten Immunsystem wird jedoch nicht krank. Unglaublich, aber wahr. Heilpraktikerin Anke Toleikis weiß Rat zur natürlichen Stärkung der Abwehrkräfte.
Seelische Verletzungen, die unbearbeitet und ungelöst bleiben, werden im feinstofflichen Energiekörper gespeichert – möglicherweise über mehrere Leben hinweg. Dort schränken sie unsere Lebensenergie, aber auch unsere Handlungsfreiheit ein. Es gibt jedoch wirksame Wege zur Auflösung des Seelenballasts.
Tinnitus aurium (lat. für „das Klingeln in den Ohren“), kurz Tinnitus genannt, bezeichnet Innenohrgeräusche, die sich wie Pfeifen, Klingeln oder ein Insektenschwarm anhören können. Obwohl sie zehn bis zwanzig Dezibel leiser sind als die Kaugeräusche beim Essen, entnerven sie die Betroffenen und beeinträchtigen oft die Lebensqualität in erheblichem Ausmaß.
Eine neuentwickelte Klangtherapie verbindet uraltes Wissen um kosmische Schwingungen zu einem einfachen, aber wirksamen Heilmittel, das Ver-Stimmungen und Blockaden beim Menschen durch Stimmgabeln mit den entsprechenden Planetenfrequenzen lösen kann.
Kräuter- und Früchte-Tees sind wie treue Freunde – schnell zur Stelle, wenn man sie braucht: als Seelentröster und Stimmungsheber, Kraftquellen und „Gesundheits-Pfleger“. Richtig „abgebrüht“ oder extra „cool“ sind sie alles andere als „trübe Tassen“ – und vor allem immer flüssig...
Wir alle – Menschen, Tiere und Pflanzen – sind den natürlichen Strahlungen ausgesetzt, die von der Erde selbst ausgehen, aber auch aus dem Kosmos auf uns treffen. Hinzu kommen künstliche, menschengemachte elektromagnetische Strahlen. Wie können wir uns vor einer krankmachenden Strahlenbelastung schützen?
In langjähriger Forschungsarbeit entwickelte der in Zürich ansässige Psychologe Mitsuo Shirahama eine Heilmethode, mit der Blockaden der Chi- oder Lebensenergie gelöst werden, so dass der Selbstheilungsprozess einsetzen kann.
Der Deko-Klassiker ist natürlich ein ausgehöhlter Kürbis, angeleuchtet mit einer Kerze im Inneren. Alternativ lassen sich Haus und Garten auch mit Rübenlaternen schmücken, wie sie Silver Raven Wolf vorschlägt, die gleichzeitig eine Schutzfunktion haben:
Sie ist eine weise Frau, eine Kräuterhexe und eine erfolgreiche Buch-Autorin: Susanne Fischer-Rizzi hat in vielen Ländern und bei Naturvölkern Erfahrungen gesammelt. Kochen und Essen ist überall wichtig. Christian Salvesen
besuchte eine Demonstration zu ihrem aktuellen Buch „Wilde Küche“.
Die Angst, sich falsch zu ernähren und dadurch krank zu werden, ist heute weit verbreitet. Selbst wer mit „gesunder“ Kost dagegen hält, bleibt von Angst gesteuert. Erst die Besinnung auf die Frage: „Mit welcher Ernährungsweise fühle ich mich wohl?“ führt zu einer gelassenen Esshaltung zurück.
Ein entscheidender Faktor für Gesundheit und Wohlbefinden ist die so genannte Lebensenergie. Seit jeher schenken Heilkundige in allen Kulturen dieser Kraft besondere Aufmerksamkeit. Dr. Reimar Banis erklärt hier, was sie ist, wie sie wirkt und wie sie sich messen und erhöhen lässt.
Es hört sich zunächst unglaublich an: Auf den Körper gemalte Zeichen, Striche und Symbole sollen Schmerzen lindern, Blockaden lösen und die Heilung fördern. Kann das funktionieren? Die Heilpraktikerin und Homöopathin Roswitha Stark ist davon überzeugt und nicht nur sie setzt in ihrer Praxis die Medizin zum Aufmalen für Mensch und Tier ein. Der Entdecker Erich Körbler war fest davon überzeugt, dass es s...
Quantenphysik sorgt für ganzheitliche Heilung – Wie ein internationales Forscherteam den Code des menschlichen Körperfeldes entschlüsselt und Diagnostik und Therapie revolutioniert
„Heiße Maroni“ gibt es nicht nur auf herbstlichen Jahrmärkten. Esskastanien sind auch am eigenen Herd „Goldes wert“. In der Traditionellen Chinesischen Medizin und in der Hildegard-Medizin werden sie sogar als Heilnahrung eingesetzt.
Seit Heribert Czerniak 2006 in den Höhlen des heiligen Berges Arunachala in Indien erwachte, ist er mit zunehmendem Erfolg als Heiler tätig. Er arbeitet mit besonderen Klängen, die eine enorme Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben. Dabei handelt es sich um tibetische Kehlgesänge, Obertonklänge, Mantren und Gebete.
Wenn Hektik und Anspannung zum Dauerzustand in unserem Leben werden, gerät nicht nur das Nervensystem, sondern die ganze Körperchemie aus dem Gleichgewicht. Klänge und Schwingungen können hier gezielt und effektiv zur Entspannung und Stressregulierung eingesetzt werden.
Sri Lanka, die „Perle“ im Indischen Ozean, ist besonders reich an sehenswerten Kulturdenkmälern und herrlicher Natur. Vor allem aber bietet die tropische Insel die wohl besten Ayurveda-Kuren weltweit. Dirk Michael Steffan schildert seine Erlebnisse im „Ayurveda Garden“.
In Asien ist fermentierte Soja-Paste (Miso) bereits seit 2000 Jahren in Gebrauch. Den Weg nach Europa fand dieses (Lang-)Lebensmittel aber erst im vorigen Jahrhundert. Es lohnt sich, sie aus dem Schatten ihrer bekannten flüssigen „Konsorten“ Tamari und Shoyu zu holen!
„In vier Monaten mithilfe von 89 Übungen zur Selbstheilung“, ist auf dem Klappentext zu Oliver Drivers Ratgeber zu lesen. Das Programm des Therapeuten umfasst ein breites Spektrum, das von einfachen Atem- und Meditationsübungen bis hin zu schamanischen Reisen in die Unter- oder Oberwelt reicht. Obwohl eindeutig schamanische Bezüge zu erkennen sind,...
In den letzten Jahren erleben wir ein zunehmend aufblühendes Interesse am Schamanismus. Schamanische Praktiken finden immer häufiger in der psychotherapeutischen Praxis Anwendung. Was oder welche Sehnsucht lässt uns heute, nach so langer Zeit, dieses alte Wissen suchen und wieder entdecken?
In der Juni-Ausgabe veröffentlichten wir ein Interview mit dem Allgemeinmediziner Dr. Reimar Banis über die von ihm entwickelte Methode der Psychosomatischen Energetik (PSE). Lag im ersten Teil der Schwerpunkt auf der grundlegenden Bedeutung der PSE für eine mögliche körperliche und seelische Heilung, so geht es diesmal weiterführend um den Zusammenhang zwischen Karma, Konflikten und Charakter.
Wieso funktionieren die meisten Diäten nicht? Warum klappt es nicht mit dem guten Vorsatz, regelmäßig Sport zu treiben? Und wieso hängt die Stimmung im Dauertief fest, weil Schokolade und Nudeln vom Speiseplan gestrichen sind? Wir setzen uns selbst unter Druck, eifern einem Ideal nach, das die Medien uns vorgaukeln. Es geht auch anders, findet Patric Heizmann. Der Ernährungsund Fitnessexperte hat ein Bühnenprogramm entwickelt, das auf witzige Weise die Grundbausteine einer gesunden Lebensweise vermittelt.
Das ganze Geheimnis: Die Einstellung macht’s! In kleinen Schritten gelangt jeder ans Ziel und niemand muss sich die Laune verderben lassen, indem er auf seine Lieblingsspeisen verzichtet. Ein Blick auf die Uhr genügt. Was sonst noch zu beachten ist und was wir von den Urzeitmenschen lernen können, erklärt Patric Heizmann im folgenden Gespräch.
Typisch für die spanische Küche sind Tapas, köstliche Appetithappen, die zu jeder Tageszeit genossen werden. Mit delikaten Dips und einem erfrischenden Dessert zaubern Sie damit im Nu mediterrane Urlaubslaune – auch an der heimischen „Costa Balconica“.
Als Gegenkonzept zu dem bekannten Film „Fleisch ist mein Gemüse“ schrieb Torsten Mertz ein Buch über vegetarisches Grillen. Im folgenden Interview scheinen ungewöhnliche und weit reichende Perspektiven auf.
Die Ursachen von Krankheit und körperlichen Beschwerden liegen meist nicht nur im physischen Bereich, sondern sind auch im feinstofflichen Energiefeld der Psyche gespeichert. Mit der Psychosomatischen Energetik hat der Mediziner Reimar Banis ein Verfahren gefunden, um die zugrundeliegenden seelischen Konflikte aufzuspüren und zu beheben.
Wir kreieren unser Unglück selbst – indem wir uns anpassen, verleugnen, zurücknehmen und verbiegen. Die Kölnerin Elisa Dorandt hat eine Methode der emotionalen Befreiung entwickelt, mit der sie sogar Heilungen bei Krebskranken erreicht hat.
Naturseminare mit Therapeutic Touch und Energietraining sind ein besonderes Erlebnis. Kraft tanken in der freien Natur, innehalten und die eigene Vision suchen, das eigene Energiefeld mit Hilfe von energetischen Körperübungen optimieren – das und einiges mehr gehört zum Konzept.
„Von drauß’ vom Walde komm ich her und muss euch sagen: es frühlingt sehr! Und überall an den Tannenspitzen sah ich lindgrüne Wipfel sitzen...“ Aus diesen Wipfeln (beim Mai-Ausflug pflücken!) lassen sich ganz besondere Waldlust-Spezialitäten kreieren.
Trotz ihrer Hufeisen-Form ist sie nicht immer eine Quelle des ungetrübten Glücks: die Bauchspeicheldrüse. Der russischstämmige Heiler Vadim Tschenze erklärt, was sie anfällig macht und wie man dieses wichtige Organ pfleglich behandelt.
Massagen sind ein Hauptbestandteil der ayurvedischen Therapie, sowohl im Rahmen einer Wellness-Behandlung wie auch während der tiefgreifenden Vorbehandlung für eine Panchakarma-Kur. Aber wie kommt es, dass die Massage durch verschiedene Menschen unterschiedliche Wirkungen beim gleichen Patienten zeigen kann?
Bereits vor über 20 Jahren veröffentlichte der Psychologe und Heilpraktiker Robert Schleip sein Weg weisendes Buch „Der aufrechte Mensch“. Im Gespräch mit Rüdiger Gleisberg erläutert er, wie aktuell das Thema ist.
Eine Tasse Tee am späten Nachmittag weckt die Lebensgeister. An Sonn- und Festtagen wie Ostern kann diese liebe Gewohnheit zu einer gepflegten Familien-Tradition „geadelt“ werden, die am elegant gedeckten Tisch mit feinem Porzellan, edler Silber-Teekanne, frischem Blumenschmuck zelebriert wird.
Für die Heilung von tiefsitzenden Schrecken und Schmerzen, aber auch für die gesunde Selbstwahrnehmung sind Berührung und Austausch mit anderen unerlässlich. Für Helfende und Heilende gilt es jedoch, bei der Berührung Achtsamkeit und Präsenz walten zu lassen.
Dass „Inka-Trüffel“ (Kartoffeln) und Tomaten aus Südamerika stammen, ist allgemein bekannt. Aber wussten Sie, dass auch der Kürbis von dort kommt? Aus dem „Goldkorn“ Quinoa lassen sich mit diesen und anderen traditionellen Zutaten gesunde, farbenfrohe Gerichte zaubern, die Sie im Nu z...
Egal, ob Sie Lichtmess nach christlichem Vorbild oder das heidnische Fest zu Ehren der Göttin Brigit feiern möchten, die nachstehenden Rezept- und Deko-Anregungen passen zu beiden Traditionen.
In den 1980er Jahren entwickelte der Amerikaner Harold Dull aus dem Zen-Shiatsu heraus eine sanfte Körpertherapiemethode, die im 35°C warmen Wasser stattfindet. Er nannte sie Wasser-Shiatsu oder kurz Watsu. Die Münchner Therapeutin Sibylle Schütz erklärt, wie es funktioniert, wirkt und worauf man achten sollte.
MMS, das „Miracle Mineral Supplement“, ist eine kleine Revolution: Der Wirkstoff Chlordioxid bekämpft sämtliche schädlichen Mikroorganismen im menschlichen Körper – und hilft damit angeblich selbst gegen Krebs, AIDS und Malaria. Der Film „MMS verstehen – Gespräche mit Jim Humble“ legt anschaulich die Wirkweise des Mittels dar und lässt auch Experten zu Wort kommen.
Das wünschen sich Chinesen zum Neujahrsfest, dieses Jahr am 14. Februar. Es ist im Reich der Mitte das wichtigste Fest überhaupt und wird traditionell im großen Familienkreis begangen. Serviert werden dann „Glücks-Speisen“ wie „Goldfaden“-Nudeln und „Erfolgs- Gemüse“ wie Chinakohl…
Aktives Singen ist ein „Gesundheitserreger“ – ein Lebenselixier, das heilsame Auswirkungen auf Körper, Seele und Geist hat. Diese gesundheitsfördernden Effekte zeigen sich umso stärker, je mehr wir aus Freude und Spaß – also aus dem Herzen singen.
Viele überfällt zwischen November und Februar regelmäßig der Winterblues. Die Tage sind oft grau in grau, es regnet und es ist kalt. Wer nicht muss, ist bei diesem Wetter nicht unterwegs. In der U-Bahn wie im Büro tummeln sich hustende und schniefende Mitmenschen. Da ist es nur eine Frage der Zeit, bis man sich mit ihnen solidarisch zeigt und selbst eine Erkältung pflegt. Wir verraten Ihnen, wie Sie gesund durch die kalte Jahreszeit kommen.
Die kalten Winter-Abende laden dazu ein, sich mit lieben Menschen an einen Tisch zu setzen und mit Muße aus einem Topf zu dippen, in dem das Essen „live“ vor sich hin blubbert und brutzelt...
Stress ist für unzählige Menschen fast schon ein chronischer Zustand: Ein Termin jagt den anderen, die Anforderungen in Beruf und Familie werden immer mehr, immer höher. Doch wer hat schon Zeit, um den Teufelskreis von Dauerbelastung und Ermüdung zu durchbrechen? Die freien Tage um Weihnachten und Silvester könnten eine Gelegenheit dazu bieten…
Der Mondgruß ist ein Ritual aus dem Hatha-Yoga: ein fließender Bewegungsablauf von insgesamt 28 Stellungen, koordiniert mit der Atmung. Im Gegensatz zum Sonnengruß, der eine anregende Wirkung auf den Solarplexus hat, wirkt der Mondgruß insgesamt beruhigend. Er fördert besonders die Konzentration und Stabilität des Geistes und stimmt damit bestens auf die Meditation ein.
In der Vorweihnachts-Zeit laden heimeliges Kerzenlicht und der Duft frisch gebackener Plätzchen zum seelischen Auftanken ein und verschönern uns bei heißem Tee oder Punsch, entspannender Musik und guten Gesprächen die Wartezeit bis zum Fest.
Im 4. und letzten Teil seiner Feng Shui Serie geht Roger Keller auf die 5 Elemente und die individuelle Beziehung zu Farben und Formen ein.
Für die Gesundheit des Körpers spielt die Atmung eine Schlüsselrolle. Seit alters her wissen Heilkundige, was richtige Atmung alles bewirken kann, und gerade deshalb werden Atemübungen in der Medizin wie ein Heilmittel eingesetzt. Etwa bei Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Nervensystems und des Stoffwechsels. Durch regelmäßiges Atemtraining lässt sich aber auch bei Gesunden die physische und geistige Leistungsfähigkeit vorteilhaft beeinflussen.
Die Elemente der Schöpfung – Erde, Wasser, Luft, Feuer, Licht – tragen in sich ungeahnte heilsame Energien. Michaela Fischer erklärt, wie wir uns mit den Kräften des Luft-Elements verbinden und sie zur Erschließung unseres menschlichen Potenzials nutzen können.
Kaum auf der Welt, ist sie das Erste, mit dem sich ein Baby mitteilt: Die Stimme. Im späteren Leben wird sie zu unserem wichtigsten Persönlichkeitsmerkmal und entscheidet mit darüber, ob wir einem Gegenüber sympathisch sind oder nicht. Denn sie verrät viel über uns, spiegelt Empfindungen wie Unsicherheit, Angst, Euphorie oder Trauer. Ein Stimmtraining kann dabei helfen, voller oder tiefer zu klingen, und sehr viel dazu beitragen, unsere Wirkung auf andere zu beeinflussen.
An der türkischen Riviera hat es auch im November noch um die laue 20 Grad... Wer hier fröstelnd in nebligen Grauzonen tappt, kann sich mit unseren Rezepten zumindest an Herd und Tisch in wärmere Gefilde „beamen“…
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) geht davon aus, dass Gesundheit und Vitalität auf dem ungehinderten Fluss der Lebensenergie, des Qi, im Körper beruhen. Die TCM hat Verlauf, Funktionsweise und Blockaden der Lebensenergie im Körper eingehend erforscht und weiß krankmachende Störungen zu beheben.
Geht es um die Ernährung, achten immer mehr Menschen auf Bioqualität und verzichten auf Fertiggerichte. Weniger kritisch sind Verbraucher beim Einkauf von industriell hergestellter Nahrung fürs Haustier. Dass es auch anders geht, beweist ein Trend, der auf Frische und hohe Qualität setzt, um der natürlichen Ernährung der Vierbeiner so nah wie möglich zu kommen.
Wer sich falsch ernährt, bekommt sein Fett schnell ab, aber nur schwer wieder AB… Um das Übel an der Wurzel zu packen und sich dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten, ist regelmäßiges Fasten und Entlasten nach Hildegard von Bingen eine heilsame Möglichkeit – gerade jetzt zwischen Urlaub und Weihnachtszeit…
Seit Dr. Wighard Strehlow in den 1980er Jahren das erste Mal ein Buch der Äbtissin Hildegard von Bingen in die Finger bekam, hat ihn das, was die Nonne der Nachwelt an Heilwissen hinterließ, nicht mehr losgelassen. Er gab seinen Posten in der Pharmazie auf und trat die Nachfolge von Dr. Gottfried Hertzka an, dem Wiederentdecker der Hildegard-Medizin. Heute gilt Wighard Strehlow als der Experte auf diesem Gebiet.
Damit es uns gut geht, brauchen wir ein harmonisches Umfeld. Ob in den eigenen vier Wänden, in der Umgebung oder auch in unserem Körper – schon die alten Chinesen wussten, dass entscheidend für Wohlbefinden und Erfolg ist, wie die Energie fließt. So richtig greifbar ist dieses Konzept für uns Westler allerdings nicht. Dabei ist es eigentlich ganz einfach…
Dr. Hans H. Rhyner
gilt als führender und international anerkannter Experte und Pionier der Ayurveda Medizin in Europa. Dem gebürtigen Schweizer geht es um Anpassung und Integrierung der klassischen Ayurveda mit ihrem spirituellen und ganzheitlichen Verständnis im Westen. In seiner Ayurveda-Praxis hat er schon Hunderten von Bluthochdruck-Patienten zu einem gesunden Dasein verholfen.
Im Rahmen des 15. Rainbow- Spirit-Festivals in Baden-Baden wurde Brandon Bays der mit 5000 Euro dotierte Rainbow-Spirit- Award verliehen. Der Preis galt ihrem humanitären Engagement für Tausende von Menschen in über 30 Ländern weltweit. Basis ihrer Arbeit ist „The Journey“, eine tiefgreifende Methode zur Befreiung von seelischen Blockaden und Krankheiten.
Die Befürworter der vegetarischen Ernährung sind in Frankreich in der Minderzahl, trotz der berühmten und engagierten Tierschützerin Brigitte Bardot als prominentester Vertreterin der französischen Vegetarierbewegung. Dennoch findet sich in der Vielfalt der französischen Küche vieles an köstlichen Rezepten für diese Art der Ernährung – von der Hausmannskost des Elsass über die Spezialitäten der Bretagne bis zur Ra...
Neue Forschungsergebnisse bestätigen: Sudarshan Kriya-Atmung entspannt, mindert Ängste und hebt die Stimmung
Es ist der natürlichste Vorgang in unserem Körper überhaupt und trotzdem ist es für die Mehrheit der Menschen sehr schwer, richtig zu atmen. Äußere Faktoren wie Umweltgifte, zu trockene Luft oder Zigarettenrauch beeinflussen die Atmung ebenso wie Stress, Ängste oder Erkrankungen. Mit einer bewussten Wahrnehmung des Lebenshauchs durch einfache Übungen lässt sich nicht nur die Lebensqualität erheblich erhöhen, sie steigert auch die Vitalität und beugt Erkrankungen vor
Hektisch, unkonzentriert, nervös, erschöpft? Kommen Sie zur Ruhe und stärken Sie Ihr Nervenkostüm durch heilsames Verweilen bei den grünen Genossen in der Natur…
Düfte und Aromen beeinflussen auf vielfältige Weise Wohlbefinden und Gesundheit. Sie wecken Erinnerungen, regen an oder können entspannen. Die heilende Wirkung ätherischer Öle war bereits in der Antike bekannt. Mittlerweile wird die Aromatherapie auch in Kliniken zur Unterstützung von schulmedizinischen Behandlungen erfolgreich eingesetzt.
Roy Martina ist holistischer Arzt und Experte auf dem Gebiet natürlicher präventiver Heilmethoden. Seit 30 Jahren erforscht er die Kraft des Geistes bei der Heilung und Vorbeugung von Krankheiten und entwickelt neue Techniken und Produkte, die den Geist (Mind) trainieren und seine Funktionen verbessern.
Im August beginnt die Brokkoli-Saison. Der zart-würzige Spargelkohl, wie er auch genannt wird, ist leicht bekömmlich, ausgesprochen gesund, schnell zubereitet und schmeckt immer gut: gekocht, püriert, überbacken, als Gemüse, Suppe oder Salat.
Wer das Glück hat, einen Garten sein eigen zu nennen, macht sich sicher regelmäßig Gedanken über die Gestaltung und Nutzung dieses grünen Fleckens. Da liegt es nahe, einmal in Richtung China zu schauen und einige grundsätzliche Regeln anzuwenden, um eine richtige Wohlfühloase zu schaffen...
Schwung, Lebensfreude, Körperlichkeit und Erotik verbinden sich mit dem Gedanken an Tanz, während wir Yoga als statisch, nach innen gekehrt und ganz und gar nicht lustvoll betrachten. Was verbindet diese beiden so entgegengesetzten Sphären? Und welche Energien setzt ihre Verbindung frei? Die Tanztherapeutin Gabriele Klaiber taucht in das Geheimnis ein.
Wer nach einem langen Arbeitstag nach Hause kommt oder rasch ein paar hungrige Mäuler stopfen muss, hat oft weder Lust noch Muße, groß den Kochlöffel zu schwingen. Doch mit ein paar Ideen für schnelle Rezepte lassen sich leckere Gerichte auch ohne großen Aufwand zubereiten.
Im Juni beginnt mit dem Tierkreiszeichen Krebs der astrologische Mond-Monat. Die lunaren Energien sind nun besonders gut zu spüren – aber nicht nur jetzt, sondern auch an allen Montagen! (Vgl. den aktuellen VISIONEN
-Beitrag „Der spirituelle Kalender“.) Mit mondgerechter Ernährung fällt die Einstimmung darauf noch leichter.
