Wenn der Körper rebelliert, weil seine Bedürfnisse wieder einmal schmählich vernachlässigt worden sind, entstehen gute Vorsätze . Abnehmen , mehr bewegen, weniger trinken, aufhören zu rauchen, gelassener werden. Nach einer durchzechten Nacht, einem opulenten Festmahl oder einem Nikotingelage nimmt der reuige Sünder sich fest vor: Ab jetzt wird alles besser, ich lebe gesünder, achte mehr auf mich. Oft scheitern diese guten Absichten schon nach kurzem, etwa, weil das Ziel zu hoch gesteckt oder die Strategie nicht richtig geplant war.

Der wichtigste Grund für den Misserfolg ist jedoch falsche Motivation. Wer seinen Vorsatz nicht gefestigt hat, der kann schon der ersten Zigarette oder der Portion Pommes nicht widerstehen. Wer dagegen stark motiviert ist, dem fallen die Veränderungen viel weniger schwer. Doch wie bekommt man eine starke Motivation? Information heißt hier das Zauberwort – und zwar Information darüber, was der gute Vorsatz an positiven Auswirkungen bringt: für Körper, Psyche, die ganze Lebensqualität.