Das Meditieren klappt nur dann, wenn wir nicht zu meditieren versuchen und auch nichts zu verstehen versuchen. In diesem Sinne ist das Meditieren die einfachste und natürlichste Sache der Welt.
Meditation führt zu weitem, offenem Gewahrsein und Stille. Kein Fokus, kein Objekt, kein Gedanke können dich mehr so leicht aus der Stille bringen. Du bist hier zu Hause, in dir, im Nichts angekommen. Klingt paradox. Wie kann man im Nichts ankommen? Ersetze Nichts durch Offenheit, Stille, Akzeptanz, Sein-lassen- Können, und du weißt, dass das Leben von uns verlangt, dass wir unseren Widerstand aufgeben. Gib deinen Widerstand auf, nur für einen Moment und dann für den nächsten Moment. Immer wieder neu, gib ihn auf, jetzt.
In der Meditation geht es nicht darum, irgendetwas zu verstehen. Genau das Gegenteil.
Ralph Wilms
