Das richtige Essverhalten kann Beschwerden lindern und im besten Falle Krankheiten heilen helfen. Gar nicht kompliziert und mit nur wenigen Umstellungen der täglichen Ernährung heißt es bald: Iss dich gesund!
Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass unsere Gesundheit und unser körperliches Wohlbefinden zu einem Gutteil direkt mit unserer Ernährung zusammenhängen. Wichtig in diesem Kontext ist ein achtsamer Kontakt zum eigenen Körper. Der wird uns allerdings gerade auch beim Thema Ernährung durch viele schlechte Ernährungsgewohnheiten erschwert. So essen in westlichen Gesellschaften viele Menschen zu viel Fleisch, Eier und Zucker und trinken zu viel Kuhmilch und Alkohol. Der Arzt und Ernährungswissenschaftler Dr. Michael Greger analysiert die häufigsten 15 Todesursachen der westlichen Welt ...
