Magazin Visionen - Einfach. Besser. Leben.

Visionen

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Pranayama

Atem ist Leben – vom allerersten Schrei bis zum letztem Hauch. Bewusstes Atmen ist ein Geschenk und kann sogar Körper und Geist heilen...

J eder von uns tut es, doch kaum einer denkt darüber nach: Wir atmen ein, wir atmen aus, danach folgt eine kurze Atempause... ca. 25.000 Mal innerhalb von 24 Stunden, ungefähr 15 – 20 x pro Minute. Wenn wir schlafen oder beim Meditieren verlangsamt sich diese Frequenz auf cirka 12 Mal. Bei Anstrengung oder Stress atmen wir schneller. Das Herz scheint zu rasen, der Kopf
zu zerspringen, der Atem ist unkontrolliert und flach.

Obwohl der Atem unser antreibender Motor ist, der unser Leben überhaupt erst ermöglicht, schenken wir ihm zumeist wenig Beachtung. Wie häufig am Tag spüren wir ganz bewusst den Prozess des Ein- und Ausatmens?

 Tina Engler

FOTO: gettyimages

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