Der Stresspegel im Dauerhoch, das Leben im Eiltempo lässt keinen Raum für Selbstbesinnung, eine Krise jagt die andere? Sasja Metz erklärt, wie wir aus der Drama-Falle aussteigen können.
Ständig unter Strom, schlittern wir von einem Drama ins nächste. Das muss nicht sein. Trauma-Therapeutin Sasja Metz (49) zeigt in ihrem Buch „Goodbye Drama“ neue Wege zur Ausgeglichenheit auf. Dank einfacher Methoden des „Somatic Experiencing“ lernt man auf humorvolle Weise, mit Wahrnehmung, Selbstrefklektion und Körperübungen dem Stress zu entkommen. So kann es gelingen, zukünftigen Herausforderungen mühelos zu begegnen, ohne in Schockstarre oder Hyperaktion zu verfallen. Klingt verlockend? Es ist leichter, als Sie denken, denn dabei geht es in erster Linie darum, das Nervensystem zu regulieren.
Tina Engler
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