Magazin Visionen - Einfach. Besser. Leben.

Sasja Metz

Der Stresspegel im Dauerhoch, das Leben im Eiltempo lässt keinen Raum für Selbstbesinnung, eine Krise jagt die andere? Sasja Metz erklärt, wie wir aus der Drama-Falle aussteigen können.

Ständig unter Strom, schlittern wir von einem Drama ins nächste. Das muss nicht sein. Trauma-Therapeutin Sasja Metz (49) zeigt in ihrem Buch „Goodbye Drama“ neue Wege zur Ausgeglichenheit auf. Dank einfacher Methoden des „Somatic Experiencing“ lernt man auf humorvolle Weise, mit Wahrnehmung, Selbstrefklektion und Körperübungen dem Stress zu entkommen. So kann es gelingen, zukünftigen Herausforderungen mühelos zu begegnen, ohne in Schockstarre oder Hyperaktion zu verfallen. Klingt verlockend? Es ist leichter, als Sie denken, denn dabei geht es in erster Linie darum, das Nervensystem zu regulieren.

 Tina Engler

PDF bestellen

Foto(s): © Sasja Metz

Visionen Newsletter abonnieren

Herzlich willkommen bei VISIONEN!

Bewusst & nachhaltig gelebtes Leben im Hier und Jetzt liegt uns am Herzen, das möchten wir mit Dir teilen.

Als Dankeschön für Dein Interesse an unserem Newsletter schenken wir Dir € 5.- im visionen-shop

€ 5,-
Gutschein

nach oben